Какие супы можно есть кормящим мамам рецепты

Супы для кормящей мамы

Сочетаем мясо с овощами Блюда, от которых лучше отказаться Овощные и мясные отвары — вкусности, положительно влияющие на здоровье , которые обязательно следует употреблять женщине, отходящей от родов. Важно лишь разобраться с тем, какие супы можно кормящей маме, исключить опасные яства: Это правило распространяется и на любимый многими людьми борщ. В категорию неправильной пищи попадают и кушанья, потенциально способные спровоцировать негативную реакцию в материнском организме.

Это касается того, можно ли гороховый суп при грудном вскармливании. Практически все педиатры считают, что нельзя для профилактики изжоги, метеоризма. В разряд продуктов, которые сложно усваиваются по причине тяжести, входят грибы. Эти элементы богаты белком , углеводами, клетчаткой. Организму трудно производить их расщепление, что негативно отражается на функционировании печени. Отрицательный ответ на вопрос о том, можно ли грибной суп при грудном вскармливании очевиден.

К тому же отсутствует гарантия, что продукт не содержит опасных токсинов. Что делать новоиспеченным мамам, которые очень любят грибные блюда, действительно ли необходимо надолго с ними расстаться?

Таким женщинам поможет предпочтение относительно безопасных вариантов. К примеру, при лактации можно обратить внимание на легкие шампиньоны, готовя из них грибной суп при грудном вскармливании. В полезные отвары непременно стоит добавлять салат, сельдерей, укроп.

Особенно ценен щавель — непримечательная трава, включающая в себя целые залежи витаминов B, C, F, важные микроэлементы.

Супы для кормящих мам: рецепты в первый месяц

Продолжительные дискуссии о том, можно ли кормящей маме щавелевый суп, лишены смысла. Не только можно, но и полезно. Изысканный мясной бульон с добавлением щавеля приготовить очень просто, лучше всего использовать для этого говядину 400 г.

Супы при грудном вскармливании: рецепты для кормящих

Помимо мяса необходимы следующие компоненты: Обязательно нужно удостовериться в свежести мяса перед началом приготовления. Говядина отваривается, вода при этом слегка подсаливается по вкусу. Вареное мясо остужается, в это время можно заняться щавелем. Он качественно очищается, нарезается мелкими частями.

Далее аналогичные манипуляции проделываются с картофелем, после чего оба ингредиента помещаются в готовый бульон, выкладывается и говядина, нарезанная небольшими кусками. Отвар доводится до кипения, затем добавляется предварительно взбитое яйцо одна штука , бульон еще пять минут кипятится.

Супы для кормящих мам: лучшие рецепты

Оставшиеся яйца отвариваются отдельно, слегка остужаются. Их добавление производится уже тогда, когда блюдо распределяется по тарелкам, это же касается и сметаны. На одну порцию — одно яйцо, сметана выкладывается по вкусу. Постный и безвредный для малыша отвар можно быстро приготовить с помощью овощей и риса.

Необходимый объем воды приближается к двум литрам. Помидоры обдаются кипятком, погружаются в прохладную воду до остывания, далее освобождаются от кожицы и мелко нарезаются.

Измельченный лук обжаривается, смешивается с зеленью и томатами, несколько минут тушится. Добавляется мелко нарезанный перец, тушение продолжается еще пару минут. В емкость с кипящей водой высыпается овощная смесь, затем рис. По вкусу можно посолить. Время варки — не более 20 минут, после отвар должен настояться. Сочетаем мясо с овощами Если женщине не нравятся строго овощные супы при грудном вскармливании, рецепты можно дополнять мясом. Оно должно быть нежирным, идеально подходят кролик, курица, допускается говядина.

Помимо любого из перечисленных видов мяса 0.